О КОМПАНИИ КАТАЛОГ АКЦИИ ПАРТНЕРСТВО МАГАЗИНЫ УСЛУГИ КОНТАКТЫ
Реклама:  
Полезное

Почему мы мало едим и не худеем?

В последнее время правильное питание, сбалансированный рацион и активный спорт, находят все больше последователей, и это прекрасно. Ведь, нет ничего лучше, чем быть здоровым и иметь красивую, подтянутую фигуру. Хорошо, быть легким и привлекательным, без стеснения раздеваться на пляже и жить без болячек. Но, так же, как есть сторонники правильного питания, существуют и те, кто питается от случая к случаю, когда у них есть на это время, а не из-за чувства голода. При таком условии любые диеты, к сожалению, будут бесполезны, поскольку не дадут положительного эффекта. В этом и есть главная причина знаменитой фразы: «почему я мало ем, и не худею»?

Причин, помимо основной, существует еще несколько, разберем их подробнее:

1.Недостаток питательных веществ, - то, что вы едите, может и содержит минимальное количество калорий, но не имеет пользы для организма. С тем же успехом вы могли бы есть бумагу, потому что из-за отсутствия необходимых питательных веществ (витаминов, к примеру), ваш организм недополучает куда больше, чем вы можете себе представить. Не зря же, все эти микроэлементы и полезные вещества существуют? Допустим, за день, вы съедаете свою норму калорий и думаете, что поступаете правильно. А на деле же, получается, что ваш обманутый организм, все полученные жиры прячет про запас, откладывая их в тех местах, где потом будет сложно убрать. Конечно, хороший женский журнал, вам в этом случае посоветует гимнастическое упражнение и не одно, но зачем же до этого доводить?

2.Малоподвижный образ жизни, - при всей современной доступности и удобстве спорта, фитнеса, тренажеров и бассейна, все еще существуют ленивые люди, которые может быть, и хотят похудеть, но почему-то этого не делают. А ведь, так просто, записаться на тренировку, или купить домой недорогой тренажер. Если дело в деньгах, то поверьте на фаст фуд, и вредные привычки вы тратите больше, чем стоит абонемент в фитнес клуб, или бассейн. Если же вы ленитесь, потому что просто не хотите ничего менять в жизни, то знайте, что как бы вы мало не ели, без хорошей физической нагрузки не похудеете.

3.Не правильно составленный рацион, - вот тут в дело должен, по хорошему, включиться опытный диетолог, и проконсультировать вас, какое именно меню, поможет вам похудеть. Но если вы знаете себя лучше любого врача, и умеете качественно подбирать повседневные блюда, то вам не составит никакого труда, продумать свое меню самостоятельно. Главное, чтобы оно было сбалансированным, включало все необходимые вам полезные вещества и дополнялось комплексов минералов и витаминов. Можно в ежедневный рацион включить и биодобавки, но не те, что помогают худеть!

Удобство и польза такого подхода к похудению, в том, что вы сами отбираете рецепты, по которым будете готовить. Вы сами определяете время приема пищи, и ее количество. И наконец, только ваш добровольный выбор, может помочь вам не пропускать тренировки, и определить для себя наиболее приемлемую форму физической нагрузки, и похудеть с удовольствием.

 




О КОМПАНИИ КАТАЛОГ АКЦИИ ПАРТНЕРСТВО МАГАЗИНЫ УСЛУГИ КОНТАКТЫ ПОЛЕЗНОЕ

ЗАО "Авеню" ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ